随着生活和工作节奏的改变，我感觉逐渐失去对生活的掌控，不安和焦虑感接踵而至。直到重回瑜伽，结识普拉提，才让我慢慢地去聆听自己心灵的声音。

无论瑜伽，还是普拉提，都是一个蜕变的过程，所带给我的不仅仅是体式的提升，更是专注力的提升和内心的疗愈

不执着，不焦虑，不贪心

无关年龄，坚持习练就是蜕变的开始，注重体式和呼吸的链接，探索自己身体和精神的变化